Yoga & Sounds im Yoga Studio Gartenhaus

Tauche ein in ein 90-minütiges Yoga-Flow-Erlebnis, das Körper, Geist und Seele verbindet. 

Wir fließen durch Asanas, spüren die Verbindung mit unserem Atem und nehmen die Sinnesswahrnehmung in jedem Moment intensiv wahr. Begleitet wirst du von sorgfältig ausgewählten Klängen, die sich im Verlauf des Kurses verändern und sich harmonisch dem Unterrichtsstil anpassen.
Im Verlauf der Stunde fließen wir durch eine Reihe von Asanas, die sowohl die Flexibilität als auch die Kraft fördern. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit immer wieder auf die Atmung und lassen den Atem als Anker dienen, um in jedem Moment präsent zu bleiben.

Die Stunde endet mit einem langen Savasana, in der du dich vollständig entspannen und die Wirkung der Praxis auf Körper und Geist nachklingen lassen kannst. Gönn dir die Zeit, loszulassen und in die Stille einzutauchen, während beruhigende Klänge den Raum erfüllen. Spüre, wie du zur Ruhe kommst und in dir selbst ankommst.

Wann? immer Dienstags, 19:30-21:00 Uhr
Wo? Yoga Studio Gartenhaus (Meißner Str. 15, 01097 Dresden)

NEU:  Kursstart - 04.03.-20.5.2025 - "Loslassen und Neubeginn" Kursbeschreibung: In diesem 10er-Kurs widmen wir uns dem Thema Loslassen und Neubeginn. Oft tragen wir unbewusst alte Muster, Blockaden oder emotionale Lasten mit uns, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Yoga kann uns helfen, diese Belastungen zu erkennen und zu lösen, um Platz für Neues zu schaffen.
Kursinhalt:
Der Kurs kombiniert kraftvolle und entspannende Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um den Körper und Geist von alten Blockaden zu befreien und für Erneuerung zu öffnen. Jede Stunde wird auf einem speziellen Thema des Loslassens basieren – sei es das Loslassen von Ängsten, negativen Glaubenssätzen oder körperlichen Verspannungen. Du wirst lernen, diese Lasten Stück für Stück loszulassen, dich zu entspannen und Raum für neue Energie zu schaffen.

Preise:  85,-€ (5er Karte) Gültigkeit 6 Wochen
           160,-€ (10er Karte) Gültigkeit 3 Monate 

Kursstart - 02.06.-05.08.2025 - "Energie und Vitalität"    Kursbeschreibung: In diesem 10er-Kurs dreht sich alles um die Förderung von Energie und Vitalität. Oft fühlen wir uns durch den Alltag ausgelaugt oder blockiert. Ziel dieses Kurses ist es, den Körper zu stärken, den Geist zu beleben und die natürliche Lebensenergie zu aktivieren.
Kursinhalt:
Durch gezielte Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Fließbewegungen wirst du lernen, deinen Energiehaushalt zu steigern und neue Vitalität zu erfahren.        Wir integrieren dynamische, kraftvolle Bewegungen, die die Muskulatur kräftigen, sowie Dehnübungen, die die Flexibilität fördern und Verspannungen lösen. Atemtechniken unterstützen den Fluss von Prana (Lebensenergie) und bringen den Geist in Einklang mit dem Körper.

Preise:  85,-€ (5er Karte) Gültigkeit 6 Wochen
           160,-€ (10er Karte) Gültigkeit 2 Monate

Die Gültigkeit einer 10ner Karte beträgt 2 Monate. Du hast die Möglichkeit bis 2 Wochen nach dem Kurs nachzuholen.

Es ist weiterhin möglich spontan bis 24h vor Beginn des Kurses dabei zu sein. Bitte melde dich hierfür rechtzeitig an um dir einen Platz zu sichern.

"Weil Du es Dir Wert bist."