Hi, ich bin Lizz.

Yoga begleitet mich schon seit 7 Jahren. Ich arbeite als Yogalehrerin und Beraterin im therapeutischen Bereich. Aktuell befinde ich mich in der Weiterbildung zur Business- und Präventionstrainerin.

Als ich zum Yoga kam, waren meine Lebensumstände eher steinig. Ich wollte einiges verändern, doch wusste nicht wie. 

Als ich meinen ersten Yoga-Kurs besuchte, war ich noch etwas voreingenommen. Ich war weder sportlich geübt, noch spirituell veranlagt. Vor Ort trat mir ein aufgeschlossener Yogalehrer entgegen. Die Räume waren warm und minimalistisch eingerichtet. Es hat ein paar Stunden gedauert, bis ich verstand, was Yoga mir gibt. So entspannt und frei fühlte ich mich noch nie. Mein Feuer war entfacht!

Dieses Gefühl von Einheit und Zugehörigkeit, egal auf welchem Level. Das gebe ich von Herzen weiter!

Mein Sprichwort seither: „Ein Weg entsteht, wenn Du ihn gehst.“

Ich bin ein sehr offenherziger und positiver Mensch. Ich mag es zu lachen und liebe Humor. Dies wird Dir schnell auffallen, wenn Du einer meiner Stunden besuchst.

1. Yama – Umgang mit der Außenwelt
   
2. Niyama – Umgang mit dir selbst
3. Asanaa – Körperübungen
4. Pranayama – Atemübungen
5. Pratyahara – Rückzug der Sinne
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi - Erleuchtung

nach dem 8 gliedrigen Pfad von Patanjali

Freiheit

"Samadhi" steht für mich an erster Stelle. Eigene Entscheidungen zu treffen, ist ein wichtiger Teil des Lebens. Es ermöglicht uns, unseren eigenen Weg zu finden, nach unseren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen. „Wenn unser Geist mit dem in uns was erkennt, vollständig identisch ist, herrscht Freiheit.“

Wahrhaftigkeit, Offenheit & Ehrlichkeit

"Satya" ist das zweite Yama und bedeutet Offenheit sowie Ehrlichkeit sich selbst und anderen gegenüber. Durch Achtsamkeit gelingt es allmählich alte Muster und Gewohnheiten abzulegen und anderen Menschen mit mehr Aufrichtigkeit zu begegnen.

Achtsamkeit 

„Sakshi Bhav“ ist der besondere Zustand der Wahrnehmung und des Bewusstseins. Hellwach im Hier und Jetzt zu sein, ohne Wertung. Achtsamkeit macht Dich präsent und aufmerksam für das, was gerade in diesem Augenblick im Außen und in Dir geschieht.

Gleichheit

"Sama" meint sich selbst und andere verstehen lernen sowie mit Mitgefühl und Verständnis zu handeln. Alle sind gleich. Jede/r hat das Recht Yoga zu praktizieren.

Kreativität

"Shakti" ist die schöpferische Urkraft neuen Denkens sowie Erschaffens und Ungewohntes auszuprobieren. Yoga kann Dir helfen, die Energien durch die Übungen in Stille und Meditation zu erlangen.