Yoga-Einzelsession (yogatherapeutische Beratung)
- Du bist neu im Yoga und möchtest gern Einzelstunden praktizieren, um alle Basics Step by Step kennenzulernen?
- Du hast bereits Erfahrungen gesammelt, doch kommst in offenen Klassen nicht weiter?
- Durch bestimmte Schmerz- oder Verletzungsbereiche wünscht Du Dir gezielte Aufmerksamkeit?
- Du hast keine Vorkenntnisse und weißt nicht, wie Du anfangen sollst?
Kein Problem, lass uns einen Termin vereinbaren und über Deine speziellen Wünsche sowie Erwartungen sprechen.
Wir erstellen gemeinsam einen auf dich angepassten Trainingsplan und arbeiten in Deinem Tempo. Du lernst alle zugehörigen Basics des Yogas und wie Du in körperliche Balance kommst. Du schaffst Dir Deinen individuellen Ausgleich.
Mein Angebot
Das 1. Gespräch online oder telefonisch 30 Minuten ist für Dich KOSTENLOS.
Wo? --> nuoro, Louisenstraße 62, 01099 Dresden oder online
- 3 Kurse á 60 Minuten
- mindestens 1x wöchentlich
- lerne die Grundbasics kennen (u.a. Kräftigungs- und Dehnübungen, Ausrichtungshilfestellung)
- 5 Kurse á 60 Minuten
- mindestens 1x wöchentlich
- Erstellen eines einfachen Anamnesebogens (individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst)
- Analysieren einzelner Bewegungseinschränkungen
- Erlernen der Grundbasics und Ausrichtungsweise, Körperfehlstellung, Kräftigungs- und Dehnübungen
- 10 Kurse á 60 Minuten
- mindestens 1x wöchentlich
- Erstellen eines umfangreichen Anamnesebogens, individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst
- Work-Life-Balance und Anwendung
- therapeutische Methoden (Bodyreading)
- Woran möchtest Du langfristig arbeiten? Was sind eventuelle Einschränkungen und Stress- oder Schmerzbereiche?
- Erlernen der Grundbasics, verbunden mit Atemtechniken (Pranayama) und Bewusstseinsübungen
- Kräftigungs- und Dehnübungen, in Form von einem Hatha Yoga Flow
Preise und Buchung?
Die Preise für Personal Yoga gestalte ich individuell, ganz nach Umfang, Rhythmus und deinen persönlichen Wünschen.
Schreib mir gern für ein unverbindliches Kennenlernen und ein auf dich abgestimmtes Angebot. Ich freue mich auf dich!
Dein Raum für persönliches Wachstum – Personal Yoga mit Lizz
Im 1:1 Yoga bekommst du einen geschützten Raum, der ganz dir und deinen Bedürfnissen gewidmet ist. Hier darfst du einfach du sein, ohne Vergleiche, ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit, innerer Balance und liebevoller Begleitung.
Deine persönlichen Vorteile im Einzelunterricht:
• Du entscheidest flexibel, wann dein Yoga-Raum geöffnet ist – angepasst an deinen Alltag
• Ich bin ganz für dich da: Mit voller Präsenz, Herz und einem offenen Ohr
• Du übst in deinem Tempo, auf deinem Level – mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck
• Deine körperlichen Besonderheiten, Wünsche und Grenzen finden achtsame Beachtung
• Du erhältst gezielte Impulse für eine gesunde, wohltuende Ausrichtung
• Gemeinsam gleichen wir eventuelle Dysbalancen aus und unterstützen eine gesunde Haltung
• Du stärkst dein Körperbewusstsein und lernst, dich wieder mehr zu spüren
• Dein Atem, dein Nervensystem und deine innere Balance dürfen in Einklang kommen
• Du erlebst deine Entwicklung bewusst – von Stunde zu Stunde, in deinem Rhythmus
• Deine Praxis darf in die Tiefe wachsen – getragen von Vertrauen und Raum zur Entfaltung
Das Schönste daran:
Du darfst ganz bei dir ankommen. In einem geschützten Raum, frei von Ablenkung und äußeren Erwartungen. Einfach nur sein – weil du es dir wert bist, dir Zeit zu schenken, für dich, deinen Körper und dein inneres Gleichgewicht.
Du hast keine Idee, welches Paket zu Dir passt? Dann schreib mir einfach und wir finden das passende für Dich. ;)
Einzel-Session bei dir zu Hause? Kein Problem! Hierfür fällt ggf. eine Anfahrtspauschale an.