Yoga für alle Level
Ein Flow für Einsteiger, Kenner & Könner.
Dienstags: 19:30-21:00 Uhr
Im Yoga Studio Gartenhaus (Meißner Str. 15, 01097 Dresden)
Preise: 10,-€ (Schnupperstunde) einmalig
18,-€ (Einzelstunde regulär)
160,-€ (10er Karte) spare 20,-€
Für eine Yogastunde von 90 Minuten, wird dein Körper sowohl mit Kräftigungsübungen als auch mit Dehnübungen (Asanas) verwöhnt und ausgeglichen.
Ein Mix aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga, wird kombiniert mit meditativen Elementen sowie Atemübungen. Verhilft dir zu mehr Ausdauer, Flexibilität und Kräftigung. Diese werden benötigt um Verspannungen in Schulter- und Nackenbereich, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, sowie Angst- und Stresszustände zu lösen.
Zusätzliches Goodie, sie bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Weitere Informationen: Yoga im Gartenhaus
Outdoor-Yoga
Mittwochs: 19:00-20:00 Uhr
In der Natur, Nahe der Elbe (Neustadtseite)
Bring dir eine Matte mit und los geht`s.
Preis: 15,-€ (Einzelstunde regulär)
Blauer Himmel, weiße Wolken, grüne Wiesen, vorbeiziehende Vögel. Im Sommer von den Monaten Juni bis September, findet Yoga im Freien statt. Hier kannst du lernen, zurück zum Ursprung zu gelangen und wieder eins mit der Natur zu sein.
Yoga-Einzelsession
- Du bist neu im Yoga und möchtest lieber Einzelstunden praktizieren? Um alle Basics Step by Step kennenzulernen?
- Du hast bereits Erfahrungen sammeln können und kommst in offenen Klassen nicht weiter?
- Durch bestimmte Schmerz- oder Verletzungsbereiche wünschst du dir gezielte Aufmerksamkeit?
- Oder du möchtest einfach Anfangen und weißt nicht wie?
Kein Problem... lass uns gern einen ersten Termin zum Kennenlerngespräch vereinbaren und über deine speziellen Wünsche und Erwartungen sprechen. Wir erstellen gemeinsam einen auf dich abgestimmten Trainingsplan und arbeiten in deinem Tempo.
Lerne alle Basics des Yoga kennen und finde zurück in deine Körper-Balance. So schaffst du dir deinen individuellen Ausgleich.
Firmen-Yoga
Schaffe einen Ausgleich in Deinem Berufsalltag. Yoga auf der Matte oder auf dem Stuhl. Nach Absprache gestaltest Du Deine Pause oder Feierabend dynamisch, regenerierend und kräftigend.
🡪*Yoga lindert Rücken- und Nackenschmerzen
🡪 *Yoga baut Stress ab
🡪 *Yoga stärkt das Herz und senkt den Blutdruck
🡪 *Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit, gibt Zuversicht und neue Energie
All das ist wissenschaftlich belegt und führt zu mehr Gesundheit, Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Ob in 30 Minuten Pause oder 60 Minuten nach der Arbeit. Je nach Bedürfnissen der Mitarbeiter und des Unternehmens, können individuelle und flexible Yogakurse entwickelt werden.
Gruppen-Yoga für Dein Event
Yoga ist vielseitig. Für Feierlichkeiten, Junggesellenabschiede, Hochzeiten, Geburtstage, Festivals sowie Deine Auszeit mit Freunden und Familie. Gestalte Dir deinen Tag mit Achtsamkeit, Bewegung und Freude am Leben. Kontaktiere mich für Deine Veranstaltung.
